Melyik alkattípusba tartozol? Kíváncsi vagy?

Ezen a héten egy új szempontból figyeljük az alkatokat. Az emberi alkat az, ami először szembe tűnik nekünk, ha a másikra rápillantunk. Sokszor az első benyomás, vagy negatív esetben rosszul berögzött sztereotípiák , régi ismerőseinkről alkotott tapasztalataink alapján sokszor ítéletet is alkotunk a másikról.

Megpróbáltam összegyűjteni, hogy melyek azok a típusjellemzők, ami alapján magunkat és másokat is besorolhatunk külső megjelenésünk alapján.

A ruhamérettől függetlenül megfigyelhetjük, hogy mindannyian egyedi formájúak vagyunk. Milyen tényezők befolyásolják ezt?

Milyen géneket örököltünk

Sok esetben a felmenők testalkata, az utódokban is felfedezhető. Ebben is igaz, hogy nézd meg az anyját, vedd el a lányát. Az édesanya fiatalkori képén sokszor megakad a szemünk, hogy – Nézd, olyan vagy, mint anyukád volt fiatal korában! Ismerős a helyzet ugye? De amennyiben az idősebb anyukára nézünk, azt is felfedezhetjük, hogy milyen területeken számíthatunk a plusz kilókra, amennyiben nem dolgozunk ellene. A felmenők hajlama a hízásra, fogyásra szintén öröklődik, de amennyiben tudatosan átformáljuk, akkor már a továbbadott génekben a gyermekeinknek is segíthetünk, hogy előnyösebb tulajdonságokkal boldoguljanak az életben.

2. Táplálkozási szokásaink

A mindennapokban bevitt tápanyagok, élelmiszerek építik testünket sejtről sejtre. Befolyásolja ezt, hogy vegetáriánus, vegán, paleo vagy húsevő-e étkezési szokásunk. Befolyásolja az is, hogy milyen betegségekkel találkoztunk mi magunk, vagy a környezetünkben élőknél, barátoknál, ami alapján átértékeljük illetve tudatosítjuk az egészségeshez való hozzáállásunkat.

3. Sportolsz? Mozogsz rendszeresen?

Még tizenévesen alapvetően két hozzáállással találkozhatunk a mozgáshoz: minél többet, vagy minél kevesebbet. Ez a szülésig kb. nem is változik, akkor alkatától függően a hízásra hajlamosak elkezdik értékelni a testnevelés óra hasizomerősítő gyakorlatait. Negyven felett pedig kötelező a hetente kétszeri mozgás. Ha nem, akkor búcsút mondhatunk a vonalainknak.

4. Az életkor változásai

Az évek múlásával a test változásai sokszor az alkat változását is magukkal vonják. Ez a huszas években még hihetetlennek tűnik, de a harmincas évek során már figyelni kell az evésre, negyvenesen már a mozgásra, ötvenesen az egészségre is. Sokszor a hízás miatt teljesen más lesz az alkat idősebb korban.

5. A társadalmi elvárások, szokások

Az a kor, melyben élünk, a médiából jövő hírek, nyilvánosságra került kutatások befolyásolják gondolkodásunkat és a boltok kínálatát, eszerint tartjuk jónak, finomnak az ételeket. Eszerint döntünk akkor is, amikor választunk egy étterem étlapjáról.

Sokat olvashatunk az elhízásról, mely az amerikai társadalmat jelentősen átformálta az utóbbi évtizedekben. Az elhízás, a köszvény és még sok más 150- 200 évvel ezelőtt a gazdagok kiváltsága volt, ma pedig mindenki számára “elérhetővé ” vált.

Nézzük hát az alap alkatokat, amit a héten részletesen végigelemzünk, hogy kinek milyen fazonok állnak jól, mik is a jellemzői.

A főbb alkatok: